Tagi

,

smoothie banan pomarancza slonecznik platki owsiane

Składniki

1 banan

2 łyżki słonecznika

4 łyżki płatków owsianych

1 pomarańcza bez pestek

3/4 szklanki mleka lub kefiru

Etapy przygotowania

1. Wszystko wkładamy do blendera i miksujemy na gładką masę 🙂

Reklamy