Tagi

, , , ,

owsiankowy koktajl czekoladowo-orzechowy z nasionami konopi

Składniki

3/4 szklanki płatków owsianych

szczypta soli

woda

2 łyżki kakao

1 szklanka mleka

1 1/2 łyżki miodu

2 łyżki zmielonych nasion konopi

1/4 szklanki orzechów nerkowca

1/4 szklanki pistacji

Etapy przygotowania

1. Płatki owsiane ugotować w garnuszku we wodzie ze szczyptą soli.

2. Do blendera dodajemy mleko, ugotowane płatki, kakao, orzechy, pistacje, nasiona konopi i miód i miksujemy.

Nasiona konopi zawierają wszystkie niezbędne dla naszego organizmu aminokwasy tak samo jak kurczak, ryby czy wołowina a także magnez, fosfor, żelazo i cynk

 

Reklamy