Tagi

, , , ,

owsiankowy koktajl orzechowy

Składniki

3/4 szklanki płatków owsianych górskich

szczypta soli

woda

1 szklanka mleka

1 łyżeczka miodu

5 dag orzechów nerkowca

5 dag orzechów macadamia

Etapy przygotowania

1. Płatki owsiane ugotować w wodzie ze szczyptą soli

2. Do blendera wlać mleko, dodać miód, orzechy i płatki owsiane. Zmiksować do porządanej konsystencji.

Jeśli chcecie bardziej gęsty koktajl można włożyć go na parę godzin do lodówki wtedy płatki owsiane napęcznieją.

Reklamy